ママたちとバランスボールエクササイズ
2024年07月04日
市民交流や地区の活性化を図る活動を行っている団体〝つくらんと！つくで！”は、つくで交流館を拠点に、様々なイベントを開催しています。
その中の一つ、体験講座「バランスボールエクササイズ」は、元気に体を動かしたい小学生、子どもと運動したいママさんたち、凝り固まった頭と体をほぐしたい大人たちに人気のイベントです。
特に赤ちゃんや幼児の育児に追われる若いママさんたちにとっては、同世代と気兼ねなく、気ままな子どもたちの動きに振り回されることなく、一緒にリフレッシュできるひとときとあって、人気があります。
午前の部は、子育て世代のみ対象で行われます。
子どもたちにも一つずつボールが用意され、体に合わせて、大きさや高さを調整してくれますし、赤ちゃんを抱っこしたままでもできます。
インストラクターの先生たちが、ママたちにも子どもたちにも優しく声をかけてくれて、軽いストレッチ体操やリズム体操の間に、産後の心と体のケアのお話もたくさんしてくれます。
子どもが保育園に行く前の年齢では、同世代と知り合うきっかけも少なく、ましてや一緒に行動するゆとりはなかなかありません。
移住されたママさんや日中、子どもと1対1，1対2～で過ごすことの多いママさんたちが知り合い、お友達になる機会にもなっているようです。
午後の部は、小学生以上が対象です。
元気いっぱい、体を思い切り動かしたい小学生たちと、日ごろの疲れで凝り固まった体と頭をほぐしたい大人たちに人気です。
小学生に合わせた筋トレやリズム体操についていくのが大変な大人たちに、インストラクターの先生たちが声をかけます。
「無理は禁物、体を動かそうとする脳を動かしてください。」
「右、左、上にあげて下に開いて、前に突き出す、胸でクロス。。。1，2，1，2、リズムに合わせて脳をしっかり動かしてくださいね。」
「姿勢は真っすぐ、崩さないで～」
心地よい汗をかいて、体も頭も心もすっきりリフレッシュできるひとときです。
つくで交流館では、交流を目的とした地域団体によるイベントが年間通していろいろあります。
移住されてまもない方々、交流を広げたい方々、情報をもらいに、交流しに、ぜひ足を運んでみてください。
