第2回バランスボールエクササイズのご案内
2023年07月25日
夏休みが始まりました。
各地区で、様々なイベントが計画されていますね。
つくで交流館でも、子どもから大人まで楽しめるイベントが用意されています。
8月3日㈭、今年度2回目の「バランスボールエクササイズ」(つくらんと!つくで!主催)があります。
今回は、夏休みスペシャル版で、対象を3つに分けて、それぞれに合ったプログラムで行われます。
思いっきり体を動かしたい子どもたち、赤ちゃんと一緒に楽しみたいパパママさんたち、自分の体調に合わせて運動不足解消や体を整えたい大人たち、それぞれに合わせて、3人の先生が寄り添って指導してくれます。
第1回の様子
終わりは静寂に
用意してくれているボールを自分の高さに調整して、まずは正しい座り方から学びます。
正しい姿勢と、正しい呼吸法をしっかりマスターすることが基本だそうです。
気持ちのいい汗をかいて、体も心ものびのび開放して、スッキリしてみませんか?
ただいま、参加者募集中です。お友達を誘ってぜひお出かけください。