第2回バランスボールエクササイズのご案内

2023年07月25日

夏休みが始まりました。

各地区で、様々なイベントが計画されていますね。

つくで交流館でも、子どもから大人まで楽しめるイベントが用意されています。

8月3日㈭、今年度2回目の「バランスボールエクササイズ」(つくらんと!つくで!主催)があります。

 

バランスボール1

今回は、夏休みスペシャル版で、対象を3つに分けて、それぞれに合ったプログラムで行われます。

思いっきり体を動かしたい子どもたち、赤ちゃんと一緒に楽しみたいパパママさんたち、自分の体調に合わせて運動不足解消や体を整えたい大人たち、それぞれに合わせて、3人の先生が寄り添って指導してくれます。

 

 

第1回の様子

バランスボール1

終わりは静寂に

バランスボール2

用意してくれているボールを自分の高さに調整して、まずは正しい座り方から学びます。

正しい姿勢と、正しい呼吸法をしっかりマスターすることが基本だそうです。

気持ちのいい汗をかいて、体も心ものびのび開放して、スッキリしてみませんか?

 

ただいま、参加者募集中です。お友達を誘ってぜひお出かけください。